Amigas,
Cá ando com o meu regime alimentar e já notei qualquer coisa na balança!
Menú dos 2 últimos dias:
Peq. Almoço: 2 fatias de pão integral com creme light + café c/ adoçante
Meio da Manhã: café + 2/3 bolachas integrais
Almoço: sopa
Lanche 1: iogurte
Lanche 2: 2/3 bolachas
Jantar: carne grelhada + legumes
Ceia: umas fatias de fiambre de perú
Exercício: 30 minutos de caminhada
E cá vou eu!!!!!!!!!!!!
23 março, 2007
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5 Mimos on "Dieta"
Bem minha querida só te posso desejar boa sorte....as caminhadas são importantes...
Bjs
Suzana
Olá menina,
é bom ver os progressos que já conseguiste, parabéns.
Só uma perguntinha, estás a ser seguida por nutricionista? É que n
ao vejo a frutinha aí ;)
Beijinhos
Continua assim amiga, não caias em tentação.
Beijinhos e boa semana.
Paula
E vais no bom caminho :)
Vamos força que esses kilinhos vão desaparecer.
Beijinhos grandes
Quem não pode cair numa tentaçãozinha de vez em quando??? :-)
Espero que tragas boas novas hoje da tua consulta!
Beijinhos e depois dá noticias, tá?
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