23 março, 2007

Dieta


Amigas,

Cá ando com o meu regime alimentar e já notei qualquer coisa na balança!

Menú dos 2 últimos dias:

Peq. Almoço: 2 fatias de pão integral com creme light + café c/ adoçante
Meio da Manhã: café + 2/3 bolachas integrais
Almoço: sopa
Lanche 1: iogurte
Lanche 2: 2/3 bolachas
Jantar: carne grelhada + legumes
Ceia: umas fatias de fiambre de perú

Exercício: 30 minutos de caminhada

E cá vou eu!!!!!!!!!!!!

5 Mimos on "Dieta"

zanita on 23 março, 2007 15:09 disse...

Bem minha querida só te posso desejar boa sorte....as caminhadas são importantes...

Bjs
Suzana

AL on 24 março, 2007 22:24 disse...

Olá menina,

é bom ver os progressos que já conseguiste, parabéns.
Só uma perguntinha, estás a ser seguida por nutricionista? É que n
ao vejo a frutinha aí ;)

Beijinhos

Paula Santos on 25 março, 2007 23:39 disse...

Continua assim amiga, não caias em tentação.
Beijinhos e boa semana.
Paula

Norita on 26 março, 2007 15:37 disse...

E vais no bom caminho :)
Vamos força que esses kilinhos vão desaparecer.
Beijinhos grandes

Micas on 28 março, 2007 10:40 disse...

Quem não pode cair numa tentaçãozinha de vez em quando??? :-)

Espero que tragas boas novas hoje da tua consulta!

Beijinhos e depois dá noticias, tá?

 

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